« Ne pas reprendre derrière » Et oui, perdre du poids c’est bien mais comment ne pas reprendre du poids après la periode de régime … ? La réponse c’est : augmenter son métabolisme de base. « ok cool charles mais ca veut dire quoi ca, que dois-je faire » et bien il faudrait faire du renforcement musculaire.
Le métabolisme de Base c’est votre capacité à dépenser de l’Energie au repos. Pour augmenter cette dernière il faut augmenter sa masse musculaire et « choquer » votre métabolisme en le poussant à changer sa façon d’utiliser les acide gras et glucide pour fournir de l’Energie.
Comme nous le recommande l’OMS il est nécessaire de pratiquer 2 séances de cardio et 3 de renforcement musculaire par semaine pour se tenir en forme !
Comme vous avez choisi de prendre un abonnement en club de gym et qu’il n’est pas facile de démarrer en salle de sport. Austère et froid… nous avons mis au point un programme que vous aurez juste à suivre et qui vous fera oublier les sensations désagréable des salle de sport.

Ce programme possède 6 séances a suivre par semaine.

Un doute, une question ?
N’oubliez pas ici vous achetez pas qu’un programme sportif…mais un suivi également donc n’hésitez pas à nous contacter afin de vous aider à atteindre vos objectifs.