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Durant 1h en groupe très restreint vous exécuterez de divers exercices simple et très fonctionnel, cela à plus ou moins haute intensité.

Ces cours ont lieux au studio Coaching au 8 rue de Paris à Compiègne.

Créneau de coaching d’une heure durant lequel vous travaillerez :
• votre cardio
• votre puissance
• votre force
• votre gainage
• votre endurance
• votre équilibre

Ceci basé sur des blocs (2 à 4) de plusieurs ateliers sur lesquels vous tournez

Économique et efficace

Le Small Group se règle via votre espace Studio S Club : un abonnement mensuel (Hebdo 28 € pour 4 séances, Classic 52 € pour 8, Intensif 96 € pour 16, Elite 138 € pour 24, Legend 176 € pour 32) ou le Pass Club sans engagement à 7,50 € la séance.

Encadré par un éducateur sportif diplômé d’État, en sport-santé : l’intensité et les exercices sont adaptés à chaque participant, y compris en présence de pathologies.

Pratique pour toutes les personnes désireuses de se défouler mais en restant parfaitement encadré donc en toute sécurité et efficacité.

Inscription

Afin que tout le monde puisse profiter de ces cours extrêmement populaires, un système de réservation en ligne a été conçu pour simplifier votre expérience et vous permettre de réserver vos séances de SMALL GROUP en quelques clics, à tout moment.

Grâce à notre plateforme, vous pouvez consulter le calendrier des sessions disponibles, choisir l’horaire qui vous convient le mieux et réserver directement en ligne, sans avoir à passer par un appel ou un email. Notre objectif est de vous offrir une flexibilité totale et de vous aider à organiser vos séances en fonction de votre emploi du temps.

Le système vous permet également de gérer vos réservations facilement : vous pouvez modifier ou annuler une session si nécessaire, et recevoir des rappels pour ne jamais manquer une séance. De plus, chaque membre du SMALL GROUP bénéficie d’une visibilité sur les places disponibles et peut s’assurer d’un créneau adapté à ses besoins

Consulter notre plateforme de réservation en ligne dès maintenant et réservez votre prochaine séance.

Sport-santé : séances encadrées par un éducateur sportif diplômé d’État, praticien en Activité Physique Adaptée et Santé (APA-S). Votre programme est construit à partir de votre condition physique et de vos pathologies éventuelles, actuelles ou passées, quel qu’en soit le nombre.

Que vous soyez déjà d’actif ou seulement désireux d’intégrer un corps d’exception

Chaque coaching étant entierement individualisé, je prends le temps de voir avec vous l’objectif en question (Concours interne ou épreuves physiques d’entrée en école…). Puis j’établi le suivi le plus adéquat possible en fonction de vos performances actuelles, de vos disponibilités et de vos éventuelles contraires.

Il est souvent demandé aux militaires d’être exemplaire dans leur domaine dont le sport. C’est pourquoi j’utilise mon expérience martial pour vous pousser dans vos retranchements et atteindre vos objectifs.

Vous n’habitez pas aux alentours de Compiègne. Choisissez tout simplement le suivi coaching en ligne. Remplissez le formulaire, payez en ligne et recevez votre programme à suivre sous 5-7 jours.

Sport-santé : séances encadrées par un éducateur sportif diplômé d’État, praticien en Activité Physique Adaptée et Santé (APA-S). Votre programme est construit à partir de votre condition physique et de vos pathologies éventuelles, actuelles ou passées, quel qu’en soit le nombre.

La solution pratique pour vous et un accompagnement 100 % sur-mesure ! 

Après un bilan que je réalise avec vous, nous définirons ensemble vos objectifs. En fonction de votre âge, de vos qualités physiques et de votre temps, je prépare un programme 100% personnalisé que nous pourrons réaliser à votre domicile.

Lors de ces séances, je mets à votre disposition le matériel transportable nécessaire à l’exécution des exercices pour vous assurer un entrainement efficace et complet. En fonction de vos objectifs, les exercices peuvent-être orientés vers une simple remise en forme, du renforcement musculaire, le la perte de poids etc

Les avantages du coaching à domicile sont :

• des conseils sportifs uniquement pour vous pendant les séances
• ne pas à vous déplacer et ainsi gagner du temps pour vos autres activités quotidiennes
• ne pas à investir dans du matériel dans un premier temps
• rester motivé grâce au soutien apporté par le coach
• plus de complexe ! ne pas avoir peur du regard des autres et pratiquer des activités physiques à son rythme, sans pression
• Améliorer son hygiène de vie, meilleure qualité de sommeil, meilleure estime de soi
• le suivi par un coach diplômé
• et enfin, bénéficier d’un crédit d’impôts et d’un avantage fiscal en engagean un coach à domicile !

Ainsi, retrouvez forme et bien-être en toute simplicité ! Alors qu’attendez-vous ?

• 120€/h + frais de déplacement

Sport-santé : séances encadrées par un éducateur sportif diplômé d’État, praticien en Activité Physique Adaptée et Santé (APA-S). Votre programme est construit à partir de votre condition physique et de vos pathologies éventuelles, actuelles ou passées, quel qu’en soit le nombre.

Un entraînement complet et personnalisé !

Le principe du crosstraining est simple, il s’agit de « croiser » ou « mélanger » différentes disciplines sportives lors d’une même séance pour obtenir un entraînement à haute intensité, le plus complet possible !

Les séances de crosstraining peuvent ainsi combiner la force, le cardio, l’équilibre, la coordination, la vitesse et la précision… 

Équipez-vous d’une tenue de sport adéquat et confortable, d’une bouteille d’eau et c’est parti.  Au programme de ces séances, squats, pompes, tirages, jumping-jack, cordes à sauter, fente, exercices de gainage etc…

L’activité se déroule en groupe donc venez profiter d’une ambiance collective ludique, stimulante et de cohésion ! Vous pouvez participer seul ou accompagné (les enfants à partir de 7 ans peuvent participer).

Ces sessions sportives se déroulent à la roseraie du palais, aux grilles de sortie du jardin du Palais de Compiègne (60) avenue des Acacias.

Tous les dimanches de 11h à 12h l’hiver et de 11h à 12h30 l’été.